La forma en que respiramos puede influir en distintos aspectos de la salud cotidiana.
La respiración por la nariz es la forma más eficiente de incorporar aire al organismo, ya que permite filtrarlo, calentarlo y humedecerlo antes de que llegue a los pulmones. Sin embargo, cuando una persona respira por la boca durante períodos prolongados, ya sea por congestión nasal, alergias u otras causas, pueden aparecer distintos cambios que afectan el bienestar.
Uno de los efectos más frecuentes es la sequedad en la boca y la garganta, ya que el aire ingresa sin pasar por el proceso de humidificación que realiza la nariz. Esto también puede favorecer el mal aliento y generar mayor incomodidad al despertar.
Además, respirar por la boca de manera habitual puede influir en la calidad del sueño. Algunas personas roncan con más frecuencia o descansan peor cuando mantienen este hábito, especialmente si existe una obstrucción nasal que dificulta la respiración normal.
En los chicos, si este hábito se mantiene durante mucho tiempo, es importante consultar con un profesional de la salud, ya que podría estar relacionado con problemas respiratorios o requerir una evaluación para identificar la causa.
Como la respiración bucal suele ser la consecuencia de otro problema y no una condición en sí misma, lo más recomendable es visitar a un médico cuando se vuelve persistente. Identificar el origen de este hábito permite indicar el tratamiento más adecuado en cada caso.
Fuente: Nexofin
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